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どうも、ゆーきです。
ハイカカオチョコは好きですか？
80％でも90％でもなく70％！
っていうのが私のたどり着いた結論なんだけどわかってもらえるだろうか？
ほろ苦くコクのある味わいの中にふわっと広がる甘さがもうたまらんのだよ！！
という具合に「ツウ」ぶってる私ですが、チョコを買うのは決まって近所のスーパーです。
そりゃネットを見ればたくさんおいしいチョコが出てくるでしょう。ただそこまでじゃないんだ…ふとスーパーで「あ、甘いもの買お！」ってなって、カゴにポイっと入れるチョコがいいんだわ！
今回はその他（番外編）としてネットで買えるものも紹介してますけどね！
アマゾンプライム会員なら、注文時間によっては翌日配送も可能なので、場合によってはスーパーで買うより全然ラクかもしれません！
ちなみに私は基本袋買いです。冷蔵庫に必ず入ってます。切らしたら再起不能です、はい。
ということで、ハイカカオチョコレートの効果について語らせて頂いた後、おすすめのチョコを紹介します！
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カカオ70％以上のチョコの効果
最近なにかと健康にいいって騒がれていますよね？
私はそんなの気にせずおいしいから食べる！って感じなんだけど、こういう効果があるんだよーってことを知ってるとよりおいしく食べれそうじゃん？
食べたことない人もそんな効果あるんだったら食べてみよーってなるかもしれないじゃん？
ってことでまずは知識的部分からざっくり説明します！
NHKでも高カカオチョコレートの効果について取り上げられていたようです
便秘改善効果
便秘に悩む３０～５０代の女性８人にハイカカオチョコレートを毎日２５グラム、２週間食べ続けてもらったところ、平均週１～２日だったお通じが週５日に改善しました。
便秘改善の効果があるようです。カカオ豆に含まれる難消化性のタンパク質「カカオプロテイン」が食物繊維と同じような働きをすることで便秘改善の効果があるとのこと！
でもただ食べればいいってものでもないのが難しいところで、毎日25g、2週間食べ続けて効果が出るんですね…
あとでチョコの紹介をしますが、「チョコレート効果」の箱が75g入りなので、1日に1/3ほど食べないといけないわけです。結構な量です
高血圧予防
カカオ７２％のチョコレートを毎日２５グラム、４週間食べてもらったところ、血圧が高めだった８２人の最大血圧、最低血圧の平均値がどちらもおよそ「５」下がりました。カカオポリフェノールの抗酸化作用によって、血管がしなやかになったためと考えられます。
世の血圧の高いお父さん方必見です！！
今度は25gを4週間なのでなかなか根気がいりますね。世のお父さん方はチョコをあまり食べることがないと思うのでなかなかの苦行ですかね…でも健康には代えられませんよ！
辛党のお父さんもカカオ70％以上のチョコであれば食べやすいと思うので試してみてください！
体重・BMIに変化はない
4週間連続して、カカオ分72%の高カカオポリフェノールチョコレートを25g摂取をしても、メタボリック症候群に繋がる、体重やBMIなどの増加はみられない
チョコを毎日そんなにたくさん食べてたら太るだろ！そんな心配もなんのそのです。小腹が空いたときや間食にもってこいですね！
ストレス解消・メンタルケア
心理的なストレスに対しては、カカオ・ポリフェノールがその抵抗力を強めることが分かっています。
ストレス社会に生きている現代人にとっては必須アイテムかもしれません！
ハリーポッターでもルーピン先生がハリーに「元気が出る」「気分がよくなる」といってチョコを渡していました（マニアックですみません）
それでは効果がわかったところで、市販で売っているカカオ70％以上のチョコで（個人的に）おいしいと思ったものを紹介します！
チョコレート効果
こんなすごいのもありました！
なんと１kg！200枚入ってます！アマゾンでベストセラーです。
はいはい、出ましたよ。これ買っときゃ間違いない！ってぐらい王道です。箱でも袋でもどちらでも売っています
おすすめは72％です！
86％も95％も食べたことりますが、絶妙なカカオ感とチョコレートの旨味を合わせ持ってるのが72％だと思う！！とにかくおいしいです！甘さと苦さがいい感じなんだけど、うまく説明できないから食べて！ｗ
カカオ感が一気に強くなります。甘さがなくなり渋みと酸っぱさが強く出てきます
「口の中でとろける感じ」はまったくなく、舌と反発し始めます
そうですね…例えると渋柿食べた感じです（余計に分かりずらくしていたらすみません）
あ、でも嫌いではないですよ！
95％はもう…生カカオかじってろって感じです…
不二家 毎日カカオ70％
偶然にも出会えたのがこちらの商品。いっつもチョコレート効果買ってたんですけどその日は置いてなかったんですよね。仕方なく買って食べてみたらうんま！！
味はまぁチョコレート効果と同じなんだけどさ…それでいいんです！
このチョコのいいところは最初っから最後までカカオ70％のチョコを楽しめること！そこがチョコレート効果を上回っている点でこのチョコをリピートし始めた理由です。値段は両方同じです
個包装になっていて、好きなときに好きなだけ食べれる！
番外編：市販じゃないけどネットで簡単に買える高カカオチョコレート
ここまで市販のチョコを紹介してきました。
この記事自体そういう記事なのでそれでいいんですが、ネットで簡単にモノが手に入る時代なので、市販では見ないけど…っていうチョコを紹介しておきます。参考にどうぞ！
ネットで買うならAmazonがおすすめです！
Amazonプライム会員なら、いくら分でも配送料無料で注文時間によっては翌日配達してくれます！
その他にも映画や本が見放題だったりしますが、趣旨がズレるのでこのへんで…
きくや アリバ 72％ 1kg
チュベ・ド・ショコラ 割れチョコハイビター800ｇ
さいごに
甘いもの食べたいなぁ…でもぉ、そんなに食べれないしぃ…食べると太っちゃうぅーふぇぇ…
そんな貴女にはとくにおすすめですのでお試しあれ！！
さらに高血圧、メタボを気にしている辛党のお父さんにもおすすめ！